才生下健康的宝宝（健康的出生的小孩）

要想胎儿健康足月的出生孕期注意2件事

1、第一个准备，准备好待产包。其实很多孕妈妈在怀孕七八这月的时候就已经准备好待产包了，因为怀孕还是可以带给孕妈妈很多期待和兴奋的，提前准备也是很正常的。不过有些孕妈妈就比较淡定，可能到现在还没准备好。

2、孕后期，胎儿依旧会从孕妈身体吸收大量的营养物质，孕妈依旧会存在缺铁性贫血问题，因此，在孕后期，孕妈饮食方面，需要注意补贴补血的问题，那么吃 一些富含铁元素的食物，就非常有必要了。孕妈补充了铁元素，也有助于宝宝吸收，促进血红蛋白的合成与铁元素的存储，进而促进宝宝健康发育。

3、避免气血两亏 胎儿的身心健康发育，一方面是需要孕妇填补充裕，全方位的营养，随后提供给胎儿；另一方面是孕妇要有一个健康的身体，为胎儿的发育造就一个身心健康的自然环境。如果孕妇在怀宝宝以前就会有气血两亏的状况，在怀孕期间会出现各种各样不适症状。

4、除了产检外，日常生活中还得多加注意，不要暴饮暴食，以免肥胖过度，胎儿巨大儿；不要思虑过重，以免影响自身与胎儿健康；不要熬夜不睡觉或者长期睡眠不足，以免胎儿发育迟缓；不要劳累过度，让自己受伤，以免胎儿流产。

5、可事实上，在孕期最后一个月，孕妇尤其不能乱来，因为如果稍有疏忽的话，那有可能就会影响到 自身和胎儿的 健康 ，还有可能会诱发早产等意外情况的发生。

6、如果孕妇经常处在一些噪声大的地方，会让胎儿觉得得很烦躁，而且对胎儿的听力影响也很大。有研究表明，噪声能够增加孕妇流产、早产的几率。所以孕妇在这方面要引起注意，尽量在安静一点的地方养胎。

想要生一个健康的孩子,孕妇应该做到哪些事情?

一：时刻注意宝宝的动向。当你怀孕的时候肯定是需要时刻注意宝宝的动向的，像什么检测胎心这都是很重要的，尤其是到了孕晚期的时候，更加要细心一点。有了什么异常情况的话就要赶紧去医院，千万不要自己在那干着急。怀孕期间，宝宝的胎心是很重要的。二 ：做点运动保证宝宝顺利出生。

保持快乐的心情和均衡饮食在怀孕期间要保持快乐的心情以及稳定的情绪，这样对于自己的宝宝的生长发育都是非常好的，并且在怀孕期间孕妇的好心情，出生后的孩子也会比同龄人的情绪更稳定一点。除此之外，在怀孕期间均衡饮食也非常重要。平常要多吃一点水果蔬菜补充营养，多喝水。

一定要注意饮食家长都希望宝宝可以健康的长大，而且也希望小孩子可以更加的聪明，所以孕妇怀孕的时候就必须要注意有关的问题。

相关数据显示，胎儿教育和其他一些事情有利于胎儿的健康发育。如果孕妇，你真的希望你的孩子更聪明，在怀孕期间，你必须坚持这四件事。也许你在怀孕期间感觉不到，但在胎儿出生后，不断成长，孩子也会感谢你最初的坚持。坚持的第一件事：放松，快乐怀孕期间，保持放松和快乐真的很重要。

健康的饮食习惯 在我们的一日三餐中，要以饮食清淡为主，少吃辛辣、油炸、含凉性的食物，因为这些食物不利于我们消化，而且还会导致女性肥胖，所以即便是馋嘴的时候，我们也要管住自己的嘴，这样才是对宝宝负责任的一种表现。

怎样才能生下健康聪明的宝宝?

第三，加强营养。妊娠期间，营养不仅要维持母体的需要，而且要满足胎儿生长发育的需要。营养是否丰富，将直接影响母体与胎儿的健康，影响到胎儿的智力发育。第四，避免接受放射性辐射。随着科学的发展，医学上运用放射性物质诊断和治疗疾病已越来越广泛，但孕妇对此却要十分慎重。第五，加强劳动保护。

夫妻每天运动30分钟，以散步为主。不要游泳了，因为如果不知不觉中有喜了，怀孕早期游泳容易导致流产。同时建议夫妻双方每天摄入畜肉150~200g、鸡蛋1~2个、豆制品50~150g、蔬菜500g、水果100~150g、主食400~600g、植物油40~50g、硬果类食物20~50g、牛奶500ml。

男女双方提前三个月调身体，确保精子卵子质优，男可用锌补晶、全营养高钙冲剂调养优质精子；女方用血之铁、全营养高钙冲剂调养优质卵子。孕后女方需要补充全面而均衡的营养，如各类氨基酸、矿物质、维生素及微量元素。这样孕育的宝宝先天就非常好。

有一个健康聪明的孩子是家庭的大事,怎么样才能生出健康聪明的孩子...

1、生一个 健康 聪明的宝宝必须具备这些条件：（1） 健康 的身体是生一个 健康 的宝宝的充分必要条件。（2）精子活力强、 健康 ，卵子活力强、 健康 是生一个 健康 宝宝的充分有力保证。（3）男性无生殖方面疾病，女性无生殖方面疾病是生一个 健康 聪明孩子的必要条件。

2、第一，从小教育孩子。很多家长呢，都喜欢把孩子放到学校里让老师教育他，等到孩子到了一定的年纪就把他送到学校，随便老师怎么教育他，只要保证孩子不出什么事，学习成绩不要太差就行了。一旦有这样的想法，你的孩子就不会成为一个聪明的孩子，所以呢，要想你的孩子成为聪明的孩子，一定要从小教育。

3、父母也是可以进行适当的锻炼，这样也能够增强身体的体质。大家也都觉得锻炼能够提高身体的免疫力，这样也能够让宝宝有更好的发育。所以说父母一定要注意自己的言行举止，也应该多吃有营养的食物。千万不能够吃辛辣刺激的食物，这样也会影响到胎儿的成长。

4、调整心情家庭中即将要迎来一个新生命，不止女性会产生巨大压力，男性也会有很大的压力，所以如果想要备孕成功就一定要释放压力，让自己的心态一直是健康的，积极的，这样才可以备孕成功迎来健康聪明的优质宝宝。

5、生个健康、聪明、活泼、伶俐的孩子，是青年夫妇共同的心愿。其实，只要掌握了优生的规律，做到以下十个最佳，这个美好的愿望是完全可以实现的。（1）最佳配偶。

6、高智商与什么有关？与宝宝的脑部细胞个数有关。从受孕到胎儿前三个月，是宝宝脑部细胞快速分裂的关键期，细胞个数越多越聪明。到两岁左右，脑部细胞已经发育完成60%，到六岁左右已经发育完成90%，要好好的抓住这个时间段，尽自己的最大可能给宝宝补脑。

如何生一个健康聪明的宝宝?

要想生一个健康聪明的宝宝，除了先天的遗传因素外，还要注意以下几个环境因素。首先，必须增强母亲的体质，预防疾病。

确定要不要孩子。如果你和爱人的家庭中有遗传病史，如：遗传性精神病、智力低下、糖尿病、高血压等；或者妻子有慢性病，如：心脏病、肾炎、癫痫等，都需要去向医生咨询，然后决定是否要孩子。如果确定要一个宝宝，建议你们夫妻俩一起去医院做孕前检查的咨询。接受必要的预防接种。

饮食：从怀孕开始每天坚持两个鸡蛋一杯牛奶一个苹果！最好每天吃鱼，买半斤左右的鲫鱼煮汤，用冷水，稍微滴几滴醋，烧开后小伙煮半小时，吃肉喝汤。一周一次大骨头汤，冷水煮，放几滴醋，海带切成三角形一起煮，喝汤补钙，吃海带补铁。

孕妇虽然不能做激烈的运动，但是一些轻微的运动也是可以做的，比如可以多散步，特别是在孕后期的时候，多运动一下，是非常有利于生产的。孕妇需要注意多休息，一定不要熬夜，保持一个好的心情，这样宝宝才能更加的健康，更加的聪明。

在备孕期间,怎样才能怀上健康聪明的宝宝?

备孕期间，锻炼身体，预防感冒、其他疾病，养精蓄锐有助于生一个 健康 聪明的宝宝。 总之，生一个 健康 聪明的宝宝是做父母的最大心愿，孩子的 健康 和父母的遗传、身体状况、生活习惯等息息相关，另外，孩子聪明不聪明除了和遗传因素相关外，还和受教育程度、环境、营养等因素息息相关。

均衡饮食：确保您的饮食包含各种营养素，如蛋白质、碳水化合物、健康脂肪、维生素和矿物质。多食用新鲜水果、蔬菜、全谷物、瘦肉、鱼类和豆类等食物。叶酸摄入：叶酸是胎儿神经管发育所必需的营养素。建议在备孕期间每天摄入400-800微克的叶酸。

在备孕期间可以适当的外出旅游，外出旅游可以调节身心状态，这样能提高彼此之间的性欲，也能够提高受孕的几率。但如果长时间备孕都不能成功怀孕，就要到医院做相关检查，只有查明原因才能正确的治疗，并尽早怀上健康宝宝。

适龄婚育。因为宝宝是在女性的身体中生长发育的，所以女性本身的身体状态会对宝宝的聪明健康产生非常直接的作用，如果女性可以在非常黄金的年龄结婚生育，那么宝宝也就更容易聪明健康，而且在此期间女性的身体恢复的更快。规划执行的得当。

只要身体健康，在合适的时间，宝宝自然会来报道。只有一年内正常同房的情况下，还没有怀孕时，才要去医院做个孕前检查。当一切准备就绪，在月经推迟没有来报道时，就要引起注意了，可以在家里用验孕棒先检测，如果出现一深一浅，那就等下周再测一次，如果是明显的两条杠，那恭喜你，备孕成功。

ENlivEN21类人三肽加速紧急修复卵巢、子宫壁的修复进程，使卵巢孕育出优质的卵子，子宫也在这期间做好胚胎着床的营养储备，孕育出健康聪明的宝宝。避免因营养的缺乏导致宝宝异样生长，造成胎儿的畸形。 流产者推迟受孕 妇女有两次以上习惯性流产或早产者，应把受孕时间往后推移12个月以上。